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スキンケア

最近のお肌の悩み

最近少しだけお肌が油っぽくなってきました。乾燥性敏感肌のわたしは、化粧水・美容液・乳液・保湿クリームをスキンケアのルーティーンにしていたのですが、その後お肌がテカテカになり恥ずかしいです。朝はそれプラスお化粧をするのですが、化粧下地の馴染みが悪くファンデーションをすると粉をふいたような感じになってしまいます。保湿のしすぎでしょうか?

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それと、顎がザラザラしていて気持ち悪いです。ニキビができそうな感じのザラザラ感でとても不快です。ニキビができることはあまりないのですが、ザラザラしてるとお化粧をしていてもノリが悪いしボコボコして見えます。今はマスク生活なので誤魔化しがききますが、マスクを外したときが1番嫌です。

この時期だから皮脂の分泌が多いだけなのでしょうか?化粧下地もなるべくうすーく塗るようにしているのですが・・・かといって皮脂を抑える化粧下地は使いたくありません。皮脂を抑えると肌が皮脂を出そうとして余計テカテカになるからです。だから乾燥肌の人は保湿が重要だとエステサロンの人に聞きました。

それと最近はおでこもテカテカして前髪が割れてしまいます。気持ち悪いです。おでこの皮脂は油とりがみで抑えるしかないですね・・・

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スキンケア

そばかす・毛穴・ニキビ跡の悩み

子どもの頃は外で遊ぶことが好きで、よく庭で砂遊びをしたり、公園に遊びに行ったりしていました。
当方30歳ですが、その頃は日焼けに関してまだうるさく言われていなかったのか、親が気にしていなかったのか、日焼け止めを塗る習慣がなく、帽子もかぶらずに遊んでいました。

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そのためか、小学生の頃から既にそばかすができて、現在ではメイクの時にコンシーラーを使わないと隠れないくらい点々があります。子どもの頃から日焼け止めを塗るなどの対策をしておけば、今こうしてそばかすに悩むことはなかったのかなと少し後悔しています。

毛穴は20代前半頃から少し気になり始めました。メイクがあまり上手ではないので、うまく隠せる日と隠せない日にムラがあります。洗顔や、毛穴クレンジングの洗顔料などを試してみてもなかなか改善されず、自分に合った解決法を模索しています。

また、10代後半で安い化粧品を使ったときに肌に合わず、ニキビや肌荒れを起こしてしまい、その跡がデコボコして気になっています。これはもう、洗顔料などでは治らないと思うので、コンシーラーなどでうまく隠す他ない状態です。そばかすと違って凹凸がある分、隠すのが難しく、ファンデーションを叩き込んだりしても埋まらないので、皮膚科で治療をいつか受けられたらと考えています。

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スキンケア

クエン酸でキレート効果!肌トラブル解消へ 

クエン酸は私たちの身近なところにあるものであり、簡単に入手することが可能なものになります。
食べ物の中でいうと、例えば、柑橘類であるレモンやグレープフルーツ・みかんやいちご、キウイ、パイナップル・梅干等に「酸っぱい」と感じる酸味成分が含まれているのです。これをクエン酸といいます。食料品以外にもあります。使いやすいように加工されたクエン酸として、薬局や100円均一などでも手軽に購入することができます。

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柑橘類の果物(みかん・ライム・レモン・グレープフルーツなど)に含まれる「酸っぱさ」がクエン酸。
クエン酸には様々な効果が期待できます。主に疲労回復や美肌効果、そして発毛効果まであるのです。クエン酸はアンチエイジングにはとても効果的です。

キレート効果とは?
私たちの身体や髪の毛が健康に成長するためには栄養バランスが重要なことですね。ただ、一部の栄養素はそれ単体で摂取しても体内に吸収されにくいのです。そして、吸収されないまま体外に排出されやすいものが存在するのです。そんな吸収されにくい栄養素の1つがミネラルです。
一口にミネラルと言ってもその種類は様々あります。代表的なものとして亜鉛・カルシウム・カリウム・マグネシウム・銅があります。これらはどれも私たちの身体が健康的に成長することに必要不可欠な栄養素になります。その中でも亜鉛は重要なミネラルです。

前述の通り亜鉛(ミネラル)は吸収率の悪い栄養素と言われており、理由はいくつかあります。その中の一つに食べ合わせが関わっています。亜鉛は私たちが日常的に口にするもので吸収率がグンと下がってしまいます。
どんな食べ合わせや飲み合わせが下げるのでしょうか。
例えば、コーヒーや紅茶に含まれる→タンニン
・インスタント食品などによく含まれている→ポリリン酸とフィチン酸
・チョコレートやほうれん草などの野菜に含まれる→シュウ酸
これらは亜鉛の吸収率を下げてしまいます。
とはいえ、すべての成分が亜鉛の吸収率を下げてしまうわけでもないのです。もちろん亜鉛の吸収率を下げるだけではなく、上げてくれる成分もあるのです。
それがクエン酸です。
亜鉛とクエン酸を同時に摂取すると、クエン酸と亜鉛が結合し、亜鉛の吸収率を上げてくれます。この効果のことをキレート効果といいます。

効果とは?
血液の流れを良くする
血液の流れはとても重要になります。なぜなら全身だけではなく、顔は頭皮に張り巡らされた血管を流れる血液が土台となるからです。そのため、血行の良し悪しは肌トラブルの原因に直結します。

血液の流れが悪くなる原因とは?

* 油っこい食べ物や肉料理
* タバコや飲酒
* ファーストフード
* 野菜不足
* 運動不足etc・・・・

これらは、すべて血液の流れを悪くしてしまいやすいのです。そもそも血液がサラサラの状態であるということは、血液成分に多く含まれる赤血球にマイナスの電気が帯びている状態なのです。pHは弱アルカリ性になります。
マイナスの電気を帯びているため、赤血球が互いにくっつかないように反発しながら、血流を良好にしています。しかし、先ほど紹介したような生活習慣や食生活が乱れてしまうことで、pHが弱アルカリ性から酸性側に傾いきます。すると、マイナスの電気を帯びていた赤血球のはずが変化し、プラス電気を帯び始めてしまうのです。
すると、今まで反発しあっていた赤血球が互いに引き合ってしまい、くっついてしまうのです。大きくなった赤血球の塊は血管の壁にぶつかったり、血管を傷つけやすく、詰まりやすくするため、血流を悪化させてしまいます。
クエン酸は【酸】がつきますので、酸性です。ですが、体内でエネルギーとして燃焼される時アルカリ性を示すのです。その為クエン酸を体内に取り入れることで、酸性に傾いた血液を再び弱アルカリ性に戻す効果があります。

クエン酸は、肌トラブルだけではなく、背中にきびやデコルテにきびなどに悩まされている方にもオススメになります。リンスをすすいだときの水も、ニキビにはあまり良くありません。そのため、クエン酸リンスは美肌効果もあります。背中にきびやデコルテにきびにも効果がありますので、是非お試しください。

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仕事

こんなはずじゃなかった転職先

前職を結婚退社しました。
同じような事務職に転職しましたが・・・なんとまぁブラック、パワハラで今この仕事を辞めたいと心から思っています。

転職前の仕事もほぼ似たり寄ったりの職種で、転職して2日目で
「このくらいできるでしょ、できて当然でしょ」というような上司の態度。
あぁ~言われなくてもやりますけど・・・と思い仕事をこなしていると、どんどん上司のエスカレート。

http://www.orlodelmondo.net/

勤務時間内に処理が終わらないことがほとんど毎日のような状態になりました。
「前職も同じようなことやってたんだから、ここではこのくらいの量処理するのが当たり前でしょ?」

と言われるようになり、残業してしなければならないようになりました。その残業がまた問題で
明らかに他の人と比べて私はこなす量が多いのに
「1日で終わらせなければならない量をテトテトしてるから!!残業代とかつけれないからね」と言われ・・・

「え?これってパワハラですよね?」と心の中で毎日叫んでいます・・・。
これって・・・おかしいですよね?あきらかに他の人より多い案件こなしてるのに・・・。

こんな職場早く辞めたい・・・。
前職が優良ホワイト企業だったため、ブラック企業ってテレビの中だけだと思っていたら・・・本当にブラック企業ってあるんですね!身をもって体感しております。
あーやめたい

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口臭

あなたが持っているタブレットが口臭の原因になる!?

こんにちは、普段歯科衛生士として町の歯医者さんで勤務させていただいています。
近年、患者さんの問診票において「口臭が気になる」と言う項目にチェックが入っているのをよく見かけます。

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この口臭、主に種類が二つあります。
・生理的口臭と
・病的口臭です。

この生理的口臭に関してですが定理としては「他者には感じない患者本人が訴える口臭」となります
次に病的口臭ですがこれは「他者も感じる口臭」です。

口臭を訴える本人には判断が難しいこの口臭の種類
チェックの方法は簡単で
・テッシュに唾液を含ませ乾かし匂いを嗅ぐと言う方法です。

口腔の細菌の種類は3億と言われています、このチェックにおいて多少の匂いはセーフですが
強く匂いが出ていると言うこととなると病的口臭の可能性が出てきます。

それではこの病的口臭、詳しく説明するとどのようなものかと言うと
「虫歯や歯周病などが発する匂い」と言う定理になります。
なので病的口臭に関して最も早い解決方法はお近くの歯医者さんに通っていただき検査、治療を行っていくことになります。

そしてタイトルで述べた「タブレットはむしろ口臭を加速する」と言う原題
これはまさにお伝えしたとおりで一時的には匂いは回避できますが、タブレットに含まれている甘味料を主食とする細菌が口腔内で多量に発生し匂いを増幅させてしまうのです。
なので口臭がどうしても気になる場合はできることなら、舌の体操を行い唾液を分泌させ
人間本来が持っている自浄作用で口臭の原因である細菌を追い払うことが最も推奨されています。

この舌の運動、唾液の分泌だけではなく
顎周囲の筋肉を鍛えことでリフトアップにも繋がりますのでなるべくなら普段のルーティンの中に取り入れるようにすると行く行くは健康は歯と引き締まった顔を手に入れることに繋がるのでおすすめです。

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育毛

定番はしっかり抑えている私の悩み

色々な髪のことで悩みがあると思いますが
私はパサつき、ダメージによるきしむ、まとまらない、毛先のクセ、そしておデコからジワジワときている薄毛で毎日悩んでいます。もはや定番はしっかり抑えているといった感じですね。

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少しでもダメージを無くそうとここ1年ほどは頻繁にしていたカラーを辞めて地毛のそのままの発色を楽しんでいます。
まだ完全にカラーが入っていた部分は切り落とせていませんがカラーをしないだけでマシになりました。

まとめ髪をする時に悲しいほどきしむ髪をどうにかしたくてネットやSNSで検索しては良さそうなトリートメントやクリームを使っていますが、しっくり来るものには未だに出会えていません。

毛先のクセはただドライするだけでは毛先が回れ?右!となるので、丁寧にドライをしますが効果はドライ直後までしかなく、カットの度に美容師さんと相談しています。

そして一番悩むのが前髪からくる薄毛!
前髪を伸ばせば余計に目立たせてしまい、前髪を作ればこれでもか!と厚めに作らなければ気になってしまう…。とりあえずの手軽な帽子で隠す方法で見て見ぬふりをしていますが頭が蒸れると余計に抜けていくと聞いているのでどうしたものかと頭を抱えます。

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育毛

頭頂部と後頭部の地肌が見えるくらい髪にボリュームがない

20代の頃から、頭頂部と後頭部の薄毛に悩んでいます。

私の髪質は、とても柔らかく、いわゆる猫っ毛です。

そのためか、1本1本の髪が細く、また、ちょっと引っ張っただけでブツンと途中で千切れてしまう程、弱いのです。

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周りからは、「ふわふわしていて柔らかい手触り」と、褒められることが多い私の髪ですが、細い髪のせいで、ボリュームがありません。

だからか、頭頂部・後頭部の地肌が見えてしまい、まるでハゲているように感じるのです。

自分なりに、頭皮を念入りにマッサージしたり、髪に良いと聞く海藻類を食べたり、育毛剤を使ってみました。

しかし、30代半ばの今、全く改善された様子がありません。

それどころか、ますます地肌が目立つようになってきてしまいました。

「周りからハゲていると思われているんじゃないか」と、気になり、外出時は出来るだけ帽子をかぶって、頭皮を隠すようにしています。

仕事の時は帽子をかぶれないので、髪を背中まで伸ばし、頭頂部と後頭部が見えないように、上手く調節してポニーテールにしているのです。

以前は美容室に行って髪を切ってもらっていましたが、美容師さんに「ハゲている」と思われているんじゃないかと気になってしまい、美容室へ行けなくなりました。

今は、自分で髪を切っています。

どうしたら頭頂部と後頭部の地肌が見えないくらい髪が濃くなるかと、悩み中です。

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スキンケア

私のお肌の悩みは、人よりも赤ら顔になってしまうことです。

私はお肌の悩みで人よりもすぐに赤くなってしまうということが挙げられます。特に外出すると結構そうなることが多いため、極力そういったことを行わないように心がけています。私はそれで顔を見られるのが嫌で結構マスクで隠してしまったり、いろいろと辛いなと思うことが多いです。

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それに、あまりその理由で外出をしたくなくてなんとなくつらいなと思うことが多いです。最近は私は赤ら顔になってしまう原因が、お肌を紫外線に結構当てているとそうなるのかなと感じていることがおおいです。なので、あまり紫外線に触れないようにと思って最近は極力肌をさらすということをなくしています。私は結構外出が好きなタイプの人間なのですが、それでもあまり以前よりはしなくなっていてそれに肌をいたわるように生活しようと思っています。

私はこの先も赤ら顔になるべくならないようにと思って、ローションを買っています。ローションといっても市販で売られているもので、結構安めのものなので気休めですがそれでもいいかなと思っているのでそれを付けて様子を見ようと思っています。なかなか自分が思うようにはいかないですがそれも仕方がないことだと思っていますが、少しでも今の状態をよくしていけるように頑張ろうと思います。

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ヘアケア

髪の毛の悩みについて考える

日本人であれば誰しも髪の毛の悩みについて考えたことがありませんでしょうか?自分自身で悩みを解消することができると言うことであれば良いかもしれませんが、多くの方が自分自身で髪の毛に悩みがあった際には自分自身で解消することができないのではないかと思います。そこで今回は髪の毛の悩みがあると言う方に対し、その悩みを少しでも解消できるためにどのような考え方を持つと良いのかということについてお話をしていきましょう。

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まず基本的にホルモンバランスや生活習慣によって髪の毛が細くなってしまったり、髪の毛が少なくなってしまうことが考えられます。またその他にも使用しているシャンプーが汚れや皮脂を落としてくれないなどといったことも悩みに直結する考え方です。やはり健康な頭皮でいることが髪の毛の栄養を補給してくれることにもつながりますので、頭皮の衛生状態はしっかりと良い状態にしておくことが大事であると言えるでしょう。先程から申し上げている通りにどうしても加齢によって髪の毛の状態が悪くなってしまうことが1番の理由とも言えるでしょうから、ある程度仕方ないと思っておかなければならないと言う点も必要です。やれる事は多くありますので、インターネットで調べながら自分でやれることを探してみると良いでしょう。

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ダイエット

韓国アイドルを目指してマイナス10kgに成功!

いままで生きてきて特別に何かにハマるということがなかった自分が30歳をすぎてから韓国アイドルにはまり、そのアイドルのようなスタイルを手に入れたくてダイエットを決意しました。韓国アイドルは基本的に40kg台。私は産後なかなか痩せられずピークの57kgになっていました。着たい服もサイズで選びラインを隠すような服ばかり着ていた私ですが韓国アイドルのようにかわいい服を着たいと夢見てダイエットを始めました。

パエンナキュットの効果を検証!人気二の腕シェイパーの本音口コミ!

まず初めにファスティングダイエット。3日間断食をしました。するすると体重が減っていきましたが精神的に辛かったのを覚えています。その後はさつまいもを主食に毎日コツコツと腹筋100回、背筋100回、スクワット100回、ストレッチ、マッサージをやり続けました。食事は週に1回だけお肉をたべていいというルールにして基本はさつまいもと水と卵でやりすごしました。糖質は一切取らずに糖質制限もかなりやりました。

今考えれば無理矢理なダイエットをしていたなぁとおもいましたがそんなに辛く思ったわけではなくアイドル体型になりたい一心でがんばっていたとおもいます。3か月で10kg減り、好きな服も着れるようになり自信がつきました。現在も韓国アイドルにはまり中でその影響で体型もキープしています。

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スキンケア

男性の髭シェービングと肌ケア

わたしのシェービング後の肌荒れが治まった事例についての話しを書きたいと思います。

わたしは現在30代の男性ですが、20代の頃から髭のシェービング後の肌荒れに悩まされてきました。
仕事柄髭を毎日綺麗に剃らないといけなく、わたしは髭が濃いため時間をかけて綺麗にシェービングしていました。

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毎日行うシェービング後の肌は荒れており腫れたりすることもあります。
いくら保湿など肌ケアをしても、毎日のダメージが蓄積しているので肌荒れが治ることはありませんでした。

しかし、コロナ禍が転機となったのです!

コロナが昨年から広まり出したことで、わたしの勤め先も影響を受け緊急事態宣言の期間休みを増やす事となりました。
在宅ワークができる職種ではないのですが、交代でカバーしながら1週間休む事となります。

外出制限と仕事休みで、家に巣ごもり期間となりました。
外にも出ないので、髭も毎日はシェービングせずに過ごしています。

すると肌に変化が起きてきたのです!

毎日のシェービングで傷んだ肌が回復して、少し伸びた髭の下にスベスベ肌が!

今までどんなにケアをしても追いつかなかった肌荒れが、シェービングしないだけで治ってきたのです。
いかにシェービングが肌を傷つけていたか…

巣ごもり期間終了後から習慣を変えました。
今までは休日も毎日シェービングをしていましたが、必要なければ休日はシェービングをしない!

肌の回復期間を少し設けるだけで、肌の状態は激変しました。
今はシェービング後に保湿するだけで綺麗な肌を保つことが出来ています。

これは、わたしがコロナ禍で起きた肌ケア事例です。
肌荒れに悩まれている他の方に当てはまるかは分かりませんが、試してみてはどうでしょうか?

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脱毛

結婚式を機に決断した脱毛

元々体毛が濃く日頃から悩んでいました。特に脇に関しては、思春期に入ってから周りにつられて一層気にするようになりました。中学生、高校生の頃は毛抜きを使って抜いて処理をしていましたが、なんだか黒くなっている気がする…そう思ってからはカミソリだけの処理に変えました。24歳になって結婚式が決まり、綺麗にウエディングドレスが着たい!との思いで脱毛に通うことを決意しました。

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初めは有名な脱毛サロンにカウンセリングに行きました。しかし結婚式までは8ヶ月ほど、こちらのサロンではそれまでに効果が現れるのは難しいとのことでした。正直に言って頂いてとてもありがたかったです。なのでおすすめされた医療脱毛をする為に、クリニックに通い始めました。

医療脱毛ですと、8ヶ月あれば、全く脇毛が生えて来なくなるということは難しいですが、ある程度の効果は見込めるということでお願いしました。しかも医療脱毛なのに回数無制限で2700円、安くて驚きました。初めての施術は、さすが医療脱毛!とても痛くてびっくりしました。でも綺麗にウエディングドレスを着たいとの思いで耐えました。結婚式を迎える頃には脇毛も薄くなっており、やって良かったなと思いました。

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スキンケア

なるべく自然素材の肌着を着よう!

お肌と下着ってあまり関係ないと思われるかもしれません。別に自然素材じゃなくてもなんでもいいじゃんって考えるところですよね。

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でも素材って大事なんですよ。

世の中にはいろいろな種類の布素材がありますよね。

その中でよくある自然素材のものは綿、ウール、麻が多いですよね。

私もこの上記3つの素材のものを沢山持ってます。

その他、化学繊維で作られたサラッとしたり体温を吸収して発熱させたりする素材もありますよね。

それぞれ一長一短あると思います。

ただ、どうしても化繊のものは肌が荒れやすいと言われることがたくさんありますよね。

肌の水分をどんどん取ってしまうものが多いからです。

それがかぶれや肌荒れに繋がります。

じゃあ保湿しなくちゃってボディークリームを塗りたくるって、なんだか変な気がしませんか?

それなら肌荒れしないものを着ればいいのでは?と思ってしまいます。

その点自然素材のものは保温保湿効果が高いです。

ただ、洗う時の扱いが難しかったり耐久性があまりよくないです。玉に瑕ですね。

でも体に合わない素材で肌荒れしてボディークリームをぬったり病院にかかったりするお金を考えばコスパいいのでは?と思います。考え方はそれぞれありますが。

肌着は直接肌に触れるからこそ、しかもデリケートなところにあたるのでいいものを使うべきと思います。

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スキンケア

娘に言われるとグサッとくる。肌の事

 肌の色が白いので昔はソバカスが気になっていました。
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少しずつ年齢が進むにつれて、リビングで横になってる自分の姿が鏡に映った時のショック。右向きで右腕で頭を支えた状態の自分の顔見たことありますか!?右側の半顔が…垂れ下がっているのを。いつの間に引力に勝てなくなってる頬。こんな事になってることがショックでした。

年齢がそれから進み日焼け止めだけ塗り出掛けていると、娘に「そんな肌してファンデーション塗らないで出掛けられるね。」とグサっと一言。

普段は電車通勤していたのですが、ダイエット兼ねて自転車で通勤し出すとまた娘が「黒焦げになってるよ」グサッと一言それからは電車通勤に戻しました。

最近では、何も言わないので傷つく事はなかったのですが

ある日一緒出かけたとか風がきつく前髪が舞い上がった時にあっ「おでこに皺なかったのに…」グサッとおばさんになりましたよ!!っとテレビで美容の事をしているとその時は、実践して試してみます。マッサージ用品も買いました。継続が必要なので大変です。最近では頭皮からのマッサージが良いとの事なので、入浴中に頭皮マッサージを実践しています。後入浴後すぐにオイルをつけて乾燥をさけています。肌の調子は、良いようです。

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ヘアケア

湿度が高い日と髪の毛

私の髪の毛は、くせ毛です。若いころはストレートが流行っており、周りの人にもストレートパーマをあてる人が多くいました。私は未だ子供だったので、ストレートパーマはあてませんでしたが、くしで何回もといて/といて、まっすぐにならないかと頑張った記憶があります。

http://icogovernance.org/

最近はくせ毛を活かした、流れを持たせたスタイリングも市民権を得たと思います。私も最近はくせ毛を隠すことなく、短い時から多少長い時まで、くせ毛の特性を生かした自然なスタイリングを心掛けています。ワックスもハードではなく、ソフトなスプレータイプを使用しています。

一つだけ、敵がいます。湿度です。今は未だ寒くて湿度は低いですが、雨の日や特に夏の暑い日は湿度で髪の毛がクリンクリンになります。多少であれば、問題無いのですが…問題は、クリンクリンがひどくなった時です。鏡をチェックして流れを持たせてボリューム感を出して…で解決できる程度であればOKですが、湿気がひどくなると回避苦出来ません。後は汗で皮脂が髪の毛に回ったら最悪です。お風呂に入って、きれいに洗い流してドライヤーを使わないともう酷いものです。くせ毛って、今は自分の髪質が好きですが、色々と問題ありますね。

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スキンケア

漢方によるニキビ解消

これまで、おでこのニキビに悩まされてきたのですが、どんな化粧水を使っても中々改善しませんでした。http://chalievice.com/

最近は特にマスクをつける時間が多いため、おでこだけではなく、頬や顎にも大人ニキビが増えてきました。しかも、マスクが擦れるため、赤く腫れて炎症するタイプが多く、治る気配が全く見られませんでした。

そんな時、漢方を飲むことで身体の中から治すことはできないかと思いつき、ネットで調べてみると、赤く炎症したニキビに効くという清上防風湯という漢方を見つけました。用法容量を守って試しに飲み始めてみたところ、日に日にニキビの腫れが引き、1週間ほどで少しニキビの膨らみは残るものの、赤みが全くなくなりました。

その後、約1ヶ月飲み続けたところ、体質に合っていたのかニキビが綺麗になくなりました。そこで、さらによく清上防風湯について調べたところ、飲んでゆくと、ニキビ自体が出来にくい体質に変化するとのことでした。

ただし飲み過ぎは良くないとのことだったため、1ヶ月と少し経って、ニキビが治った頃に漢方を飲むことをやめたのですが、今では、薬を飲まなくとも、ひどいニキビは出来にくくなっています。たまに疲れた時にニキビが出来てしまった時には漢方を飲むことはありますが、3、4日続けるとニキビが治るようになりました。自分の体質に合ったところが大きいですが、とても重宝している漢方です。

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白髪

白髪と薄毛についての悩み

最近、旦那に指摘されて気づいたことがあります。

白髪が多い…。

昔は、お腹が痛くなったり、ストレスが体調に現れることが多かったのですが、今はすべて髪の毛にいってるようです。
10代後半~20代前半までは、ブリーチして、金髪やら赤髪やら派手な色に染めていたことも多かったので、そのダメージが今来てるってことも考えられます。

ボタニカルエアカラーフォームの悪い評価の口コミや悪評などを徹底検証!

今まで自分がしてきたことを後悔してはいないけど、白髪出てくるの早すぎるんじゃないかってすごい悩んでます。

白髪染め買ったりするのは抵抗があるので、対策などはまだ何もしていません。
今は旦那が白髪を見つけるたびにハサミで根本からしっかり切ってくれています。

そういえば、母親も白髪ですごい悩んでたなぁ・・・。
頻繁に白髪染め買ってきてたの思い出す。

遺伝もあるのかな?

白髪だけでなく、個人的に気になっているのが薄毛。
頭のてっぺんがちょっとハゲて見えるのが実は白髪よりも悩み!

正面から見るとそんなに分からないけど、鏡の前で顎引いて見るとてっぺんが薄い。
20代後半からちょっとずつ気になり始めてた気がする。

それこそ、早すぎるのでは・・・?

薄毛にしても白髪にしても、歳を重ねていくごとにどんどん酷くなりそう。

同じ悩みを抱えてる人がどうしてるのか色々探りながら、私も今から少しずつでも対策していきたいと思ってます。

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スキンケア

毛穴とニキビと積み重ね

20代なのにもう毛穴が開いている。特にほおのあたりの毛穴がすごい。毛穴なのか、クレーター型のニキビ跡なのか、どちらか微妙なくらいの毛穴の開きっぷりだ。ニキビ跡が大半で、単純に毛穴が開いているのは少ないんじゃないかと思う。保湿をして化粧をすればなんとかごまかせるが、周りの同い年の女の子の肌のきれいさをみては、中高生のころの不摂生を深く後悔している。きちんとニキビケアしていれば、もっときれいなお肌だったんじゃないか。後悔先に立たず。

http://www.marieperbost.com/

ニキビ跡ケア美容液は多く売られているが、クレーター型に効くという触れ込みのものはなかなかみない。クレーターニキビ跡になやみ、美容外科で10万円かけたこともあったが、効果はなかった。色素沈着型ニキビ跡はないのでわからないが、とにかく、クレーターニキビ跡は悲惨だ。ニキビはできたら即刻対処しなければならない。これはすべての思春期の子たちに伝えたい。お肌のきれいさは若いころからの積み重ねだ。今でもまれにニキビができ始めることがある。

あごやおでこに。そんなときは、即刻ニキビ対策鎮静パックをしたり、脱毛器付属のスキンケアモードでニキビに照射する。これ以上クレーターニキビ跡をつくらせないためにも。

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スキンケア

簡単にリフトアップ!たるみを改善する方法

鏡を見て肌がたるんでいると気になりますよね。
ここでは、簡単にできるたるみ改善のエクササイズをご紹介していきます。

http://www.eastafricaogs.com/

■目元のたるみに効くエクササイズ
まず始めに目元のたるみに効くエクササイズの方法についてご紹介していきます。
手順は以下の通りです。
1.眉間にシワが寄らないとように気をつけて強めに目を瞑る
2.5秒間キープ
3.眉間にシワが寄らないようにゆっくりと目を開ける
これだけです。
朝行うと目もスッキリするのでおすすめです。

■ほおのたるみに効くエクササイズ
ほおのたるみは、多くの方が気になる部位です。
そんなたるみを改善するエクササイズをご紹介します。
1.右目を瞑りながら、右の口角をゆっくりと上げていく
2.5秒キープ
3.ゆっくりと戻す
4.左も繰り返す
スキンケアをするときに行うのがおすすめです。

■舌を使ったエクササイズこのエクササイズは
口の中で左右ともに5回ずつ回すだけでできるエクササイズです。
表情筋が鍛えられることで全体のリフトアップにつながります。

簡単なエクササイズで顔のたるみは改善されるので、ぜひなにかのついでに行ってみてください。
知らない間に効果を感じられて驚く方が多いと思います。
ぜひ参考にしてみてください。

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スキンケア

顎ニキビ

仕事が激務になっていた時に、ストレスから顎へニキビの発症が止まりませんでした。http://www.collectif-init.org/

顎に集中してできるので、ネットで調べてみたら、ホルモンバランスやストレスが原因でニキビが発生することが多いそうです。

面積の小さい顎に大きいニキビが二つ三つとできて、人に見られるのが恥ずかしかったです。しかも痛いんです、このニキビ。

痛いのに、気になって触ってしまう→さらに悪化してしまうの繰り返しでした。

仕事で外食も多かったし、油気の多い食事がそうさせたのも原因みたいです。

しかし付き合いなので、断るのは難しく、薬で治そうとしました。

まずは、持っていた市販のニキビ薬を毎日朝と夜の洗顔後に塗りましたが、全く変化なし。

ネットで口コミの良い市販ニキビ薬を探した、薬局で購入して塗りました。

が、これもまた効果なし…

やはり市販薬では意味がないと気づき、人生初の皮膚科へ。

診察はあっという間に終わり、飲み薬と塗り薬を処方されました。塗り薬を塗る前にしっかりと化粧水で保湿する必要があるようで保湿液も頂きました。

薬を飲み、風呂上がりに塗り薬を塗り始めてから2週間ほどで、ニキビはほとんど発生しなくなりました!

もっと早く皮膚科へ行っておけば良かったと今になって思います。

少しニキビ痕が残ってしまいましたが、ニキビの発生が消えて良かったです。

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スキンケア

毛穴の悩み

私は鼻の毛穴がかなり目立ちます。シルクリスタの本音口コミ!

いろいろな化粧品を試したり、インスタグラムで紹介されている毛穴が無くなるスキンケアを試したりしても無くなることがありません。

思春期に鼻の脂が気になりよく潰していました。

その行動が今の鼻の毛穴が作り上げていると思います。

すっぴんに自信を持ちたい!!!いまからでも綺麗になる化粧品やスキンケア方法が知りたいです。

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口臭

私の口臭は甘いものを食べたあとにひどいきがします。

私は口臭がひどいなと感じたのは、甘いものをたくさん食べてストレスがすごくたまっていたときだと思います。
その理由は色々とあると思いますが、一番の理由はやっぱりストレスから来るんだよな、と言うことをよく感じます。私は正直子育てではすごくストレスを感じていますし、まあ世の中ストレスのない人なんていないと思いますがそれでもやっぱり大事なことだと思っています。

http://miladablekastad.com/

私は将来このままどうして行ったらいいんだろうという気持ちと、人に合うということがあまり嬉しくないので嫌煙してしまうかなと感じています。この先もこう少しいい状態になればいいなと思っています。少しずつ少しずつ状態を良くしていっていい状態をキープできればいいなと思います。

人の気持ちがよくわかる人というのはそれだけストレスを感じやすいので、自分のことを大事にしつつ口臭とむきあって行ければいいなと思っています。今のところは特に病院へも行っていませんが、自分で対策していこうと思っています。あとは自分であまり甘いものは食べないことにしようと思っております。気持ちに余裕がないので少しずつ少しずつやっていきたいと思います。なかなか難しいですが!ー、なんとかがんばります。

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バストケア

おすすめのナイトブラは「ブラグランデ Tokyo」!良かった点3つを解説

私が使って良かったと思うナイトブラは「ブラグランデ Tokyo」です。Bカップの胸をもっと大きくしたいと思っているときに、この商品と出会いました。また結婚したばかりの旦那は胸の大きい女性が好み。旦那のためにもバストアップを決意し、ナイトブラを使ってみることにしました。

http://ryoaki.net/

今まで5種類以上のナイトブラを使いましたが、ブラグランデが一番合っていると感じています。この商品が良かった点は主に3つ。まず1つ目は、見た目が可愛いこと。今までのナイトブラは地味なものが多く、使っていてテンションが上がりませんでした。しかしブラグランデは正面にレース加工がされていて、つけるだけで女子力がアップできます。

次に2つ目は、つけ心地がいい点です。寝るときにつけるため、締め付けられるものだと嫌だなと思っていました。しかしブラグランデは紐の部分がノンワイヤーで作られています。そのため装着していることを忘れるくらい、楽につけていられます。また、肩だけでなく胸下の部分にもフックがあるため、自分好みの調整ができるところがありがたいと思いました。

最後に3つ目は、バストをしっかり支えてくれる点です。ナイトブラによっては、バストが支えてられているか不安になるものもあります。購入前のイメージとは違う商品が届いて、がっかりした経験が何度もありました。しかしブラグランデは、素材もしっかりしていてバストを支えてくれているという実感があります。また周りのお肉を集めて、バストのお肉としてキープしてくれる点も嬉しかったです。

ブラグランデを使って3か月経った頃に、旦那から「胸にボリュームが出てきた気がする」と言ってもらえました。もちろんナイトブラ以外にも、サプリの摂取や食生活の見直し、バストマッサージなどをしています。効果を高めるためには、これらを同時進行ですることが大切です。バストアップのサポートをしてくれるナイトブラをお探しの方には、ブラグランデ Tokyoがおすすめです。

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ヘアケア

私の髪の毛の悩みは毛先がまとまりがないことです。

私は今髪の毛が方くらいまであるのですが結構はねてしまってとてもつらいです。どうしてかというと、それが寝ぐせのように見えてしまうからなんですよね。結構人よりも私はいろいろなことが上手にできないということが多いような気がしていて、私自身あまり調子が良くない人化は髪の毛なんかどうでもいいやという感じで毎日過ごしています。

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それに私はなんとなく今の状態があまりよくなくってそれが髪の毛に影響しているのだと思います。私は髪の毛をよくするには、やっぱり心の中からしていかなければ根本的にはよくならないんじゃないかなということを感じています。髪の毛の毛先があまりまとまりがないのは、今の私の状態を表しているようで毎日そう感じてしまっています。

ということで私は毛先があまりまとまっていないことに対しては今すぐにはどうすることもできないということを感じているので少しずつ美容院に行ったりストレスを減らしたりして少しずつ良くしていきたいと思っています。今はもう髪の毛もそうですが今自分の状態が全然よくないので、自分の中からキレイにしていく必要があると思っています。まとまりがないと全体がなあなあになってしまって思うように事が運ばない気がしています。

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スキンケア

口元とか目元とかをよくケアする

肌は老いて見えるか若く見えるかということになりすごく影響する部分となります。ですから、それに対してしっかりと対処するようにしましょう。悩みの代表格ともいえるのがシワとシミであり、どの部分にそういうことで不満を覚えるようになるのかと言うとやはり目もとであり、口もとである、ということが多いです。

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特にシワがそうです。ですから、まずは 目元口元というのをしっかりとケアするようにしましょう。肌ケアというのはそうしたところからはじめるようにすることが最適なんです。何をすればよいのか、といえばしわやしみなど改善してくれる化粧水などを使うようにしましょう。

この部分をしっかりとケアできるようになりますと、5歳から10歳程度の若返りのような感じに見えたりするのでとてもお勧めできます。目元口元のケアを意識すると言うだけでも肌の若返りが感じられるようになりますし、美しくなることができるようになるわけです。エイジングケアという年齢に応じたケアを意識することだけでもだいぶ変わってくることでしょう。回復力を高めるとかシワとかを伸ばすとかそうしたことをするだけでも十分にメリットがあります。それだけで肌から若返ることができるようになります。

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ダイエット

運動嫌いの生活見直しダイエット

運動嫌い&めんどくさがりの私が無理なく継続できたダイエット方法を紹介します。
まず今の生活にプラスアルファするダイエットは自分に向いていないなと思いました。
(週に1回ジムに通うとか、ダイエット器具を購入して自宅で毎日ケアをするとか・・・)

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結局普段の生活に何かを付け足したダイエットって、「非日常」になるので継続が難しかったです。
そこで私は2つのことに注力をして生活改善をし、2kg体重を落としました。
【その1】階段を使う、早歩きをする。
ついついエスカレーターやエレベーターを使いがちでしたが、建物の5階くらいまでなら階段を使うようにしました。

もちろん最初はちょっと息切れしますが5日目くらいからはそんなに苦になりませんでした。
また、一人で歩いてるときはなるべく早歩きをしていました。
たったこれだけでも普段怠けている体には筋力がつきます。筋力がつくことで基礎代謝が上がるため脂肪燃焼に効果があります。

【その2】食べるものを少し変えました。
筋力をつけるためたんぱく質摂取のためにブロッコリーや、肉、魚、大豆製品(豆腐など)を食べました。
でもこれらって正直そこまで意識しなくても普段選んでいる食材なんですよね。

私はただ味噌汁の具を豆腐にしてみたり、ブロッコリーなんてただ茹でただけでサラダ気分を味わってました。
(正直ブロッコリーって茹でてマヨネーズかければOKです)
これも難しいよって人は豆乳を飲むだけでもOKです。私は豆乳が苦手なのでブロッコリー、アスパラ、豆腐などを食べていました。
あと買い物ついでにブロッコリースプラウトを買っていました。100円で買えます。スルフォラファンという成分がダイエットに効果的だと
テレビで見たのでよく3日に1回は食べていました。

以上となります。本当に特別なことはしていません。
あとは10時~深夜2時までには寝るようにしていました。睡眠時間を6時間はとっていました。
私のような面倒くさがりは新しいことを取り入れると継続しないので生活を見直して、基礎代謝を上げるだけでも太りにくくなります。

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スキンケア

鼻下にニキビができやすい。

口周りのニキビについて。私は肌が白く、ニキビ等の肌荒れができると目立つことも多いため、肌には気を漬かっています。しかし気づくと口周りにニキビができていることがあります。同じく口周りにできやすい人は多く、友人と悩みの話をすることもあります。
「また最近できてしまった。マスクのせいかな、いや食生活が悪いのかな。」

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しかし、私は仲でもニキビのよくできる位置について悩みがあります。それは鼻の穴の入り口です。

ニキビにも赤いものや膿んで白くなったものなどさまざまだと思いますが、私の鼻の穴の前によくできるものは白く、そして大きさもある程度あるものです。一度にいくつもできるわけではないのですが、時折白く大きなものができてしまいます。現在の鼻から口まで覆うマスク生活で人に見られることは少ないとはいえ、時折食事等でマスクを外した瞬間には、鼻くそにも見えるものが見えてしまい悲しくなります。

実際に「ちょっと鼻くそ出てない?」「違う、これニキビなんだ。」という会話をしたこともあります。
私は特別花周りを触る癖や、花粉症等でよく鼻をかむといったこともありません。食生活も偏っているわけでもありません。なぜこの位置にできてしまうのか不思議です。解決法はないのかと気になっています。