カテゴリー
白髪

白髪と薄毛についての悩み

最近、旦那に指摘されて気づいたことがあります。

白髪が多い…。

昔は、お腹が痛くなったり、ストレスが体調に現れることが多かったのですが、今はすべて髪の毛にいってるようです。
10代後半~20代前半までは、ブリーチして、金髪やら赤髪やら派手な色に染めていたことも多かったので、そのダメージが今来てるってことも考えられます。

ボタニカルエアカラーフォームの悪い評価の口コミや悪評などを徹底検証!

今まで自分がしてきたことを後悔してはいないけど、白髪出てくるの早すぎるんじゃないかってすごい悩んでます。

白髪染め買ったりするのは抵抗があるので、対策などはまだ何もしていません。
今は旦那が白髪を見つけるたびにハサミで根本からしっかり切ってくれています。

そういえば、母親も白髪ですごい悩んでたなぁ・・・。
頻繁に白髪染め買ってきてたの思い出す。

遺伝もあるのかな?

白髪だけでなく、個人的に気になっているのが薄毛。
頭のてっぺんがちょっとハゲて見えるのが実は白髪よりも悩み!

正面から見るとそんなに分からないけど、鏡の前で顎引いて見るとてっぺんが薄い。
20代後半からちょっとずつ気になり始めてた気がする。

それこそ、早すぎるのでは・・・?

薄毛にしても白髪にしても、歳を重ねていくごとにどんどん酷くなりそう。

同じ悩みを抱えてる人がどうしてるのか色々探りながら、私も今から少しずつでも対策していきたいと思ってます。

カテゴリー
スキンケア

毛穴とニキビと積み重ね

20代なのにもう毛穴が開いている。特にほおのあたりの毛穴がすごい。毛穴なのか、クレーター型のニキビ跡なのか、どちらか微妙なくらいの毛穴の開きっぷりだ。ニキビ跡が大半で、単純に毛穴が開いているのは少ないんじゃないかと思う。保湿をして化粧をすればなんとかごまかせるが、周りの同い年の女の子の肌のきれいさをみては、中高生のころの不摂生を深く後悔している。きちんとニキビケアしていれば、もっときれいなお肌だったんじゃないか。後悔先に立たず。

http://www.marieperbost.com/

ニキビ跡ケア美容液は多く売られているが、クレーター型に効くという触れ込みのものはなかなかみない。クレーターニキビ跡になやみ、美容外科で10万円かけたこともあったが、効果はなかった。色素沈着型ニキビ跡はないのでわからないが、とにかく、クレーターニキビ跡は悲惨だ。ニキビはできたら即刻対処しなければならない。これはすべての思春期の子たちに伝えたい。お肌のきれいさは若いころからの積み重ねだ。今でもまれにニキビができ始めることがある。

あごやおでこに。そんなときは、即刻ニキビ対策鎮静パックをしたり、脱毛器付属のスキンケアモードでニキビに照射する。これ以上クレーターニキビ跡をつくらせないためにも。

カテゴリー
スキンケア

簡単にリフトアップ!たるみを改善する方法

鏡を見て肌がたるんでいると気になりますよね。
ここでは、簡単にできるたるみ改善のエクササイズをご紹介していきます。

http://www.eastafricaogs.com/

■目元のたるみに効くエクササイズ
まず始めに目元のたるみに効くエクササイズの方法についてご紹介していきます。
手順は以下の通りです。
1.眉間にシワが寄らないとように気をつけて強めに目を瞑る
2.5秒間キープ
3.眉間にシワが寄らないようにゆっくりと目を開ける
これだけです。
朝行うと目もスッキリするのでおすすめです。

■ほおのたるみに効くエクササイズ
ほおのたるみは、多くの方が気になる部位です。
そんなたるみを改善するエクササイズをご紹介します。
1.右目を瞑りながら、右の口角をゆっくりと上げていく
2.5秒キープ
3.ゆっくりと戻す
4.左も繰り返す
スキンケアをするときに行うのがおすすめです。

■舌を使ったエクササイズこのエクササイズは
口の中で左右ともに5回ずつ回すだけでできるエクササイズです。
表情筋が鍛えられることで全体のリフトアップにつながります。

簡単なエクササイズで顔のたるみは改善されるので、ぜひなにかのついでに行ってみてください。
知らない間に効果を感じられて驚く方が多いと思います。
ぜひ参考にしてみてください。

カテゴリー
スキンケア

顎ニキビ

仕事が激務になっていた時に、ストレスから顎へニキビの発症が止まりませんでした。http://www.collectif-init.org/

顎に集中してできるので、ネットで調べてみたら、ホルモンバランスやストレスが原因でニキビが発生することが多いそうです。

面積の小さい顎に大きいニキビが二つ三つとできて、人に見られるのが恥ずかしかったです。しかも痛いんです、このニキビ。

痛いのに、気になって触ってしまう→さらに悪化してしまうの繰り返しでした。

仕事で外食も多かったし、油気の多い食事がそうさせたのも原因みたいです。

しかし付き合いなので、断るのは難しく、薬で治そうとしました。

まずは、持っていた市販のニキビ薬を毎日朝と夜の洗顔後に塗りましたが、全く変化なし。

ネットで口コミの良い市販ニキビ薬を探した、薬局で購入して塗りました。

が、これもまた効果なし…

やはり市販薬では意味がないと気づき、人生初の皮膚科へ。

診察はあっという間に終わり、飲み薬と塗り薬を処方されました。塗り薬を塗る前にしっかりと化粧水で保湿する必要があるようで保湿液も頂きました。

薬を飲み、風呂上がりに塗り薬を塗り始めてから2週間ほどで、ニキビはほとんど発生しなくなりました!

もっと早く皮膚科へ行っておけば良かったと今になって思います。

少しニキビ痕が残ってしまいましたが、ニキビの発生が消えて良かったです。

カテゴリー
スキンケア

毛穴の悩み

私は鼻の毛穴がかなり目立ちます。シルクリスタの本音口コミ!

いろいろな化粧品を試したり、インスタグラムで紹介されている毛穴が無くなるスキンケアを試したりしても無くなることがありません。

思春期に鼻の脂が気になりよく潰していました。

その行動が今の鼻の毛穴が作り上げていると思います。

すっぴんに自信を持ちたい!!!いまからでも綺麗になる化粧品やスキンケア方法が知りたいです。

カテゴリー
口臭

私の口臭は甘いものを食べたあとにひどいきがします。

私は口臭がひどいなと感じたのは、甘いものをたくさん食べてストレスがすごくたまっていたときだと思います。
その理由は色々とあると思いますが、一番の理由はやっぱりストレスから来るんだよな、と言うことをよく感じます。私は正直子育てではすごくストレスを感じていますし、まあ世の中ストレスのない人なんていないと思いますがそれでもやっぱり大事なことだと思っています。

http://miladablekastad.com/

私は将来このままどうして行ったらいいんだろうという気持ちと、人に合うということがあまり嬉しくないので嫌煙してしまうかなと感じています。この先もこう少しいい状態になればいいなと思っています。少しずつ少しずつ状態を良くしていっていい状態をキープできればいいなと思います。

人の気持ちがよくわかる人というのはそれだけストレスを感じやすいので、自分のことを大事にしつつ口臭とむきあって行ければいいなと思っています。今のところは特に病院へも行っていませんが、自分で対策していこうと思っています。あとは自分であまり甘いものは食べないことにしようと思っております。気持ちに余裕がないので少しずつ少しずつやっていきたいと思います。なかなか難しいですが!ー、なんとかがんばります。

カテゴリー
バストケア

おすすめのナイトブラは「ブラグランデ Tokyo」!良かった点3つを解説

私が使って良かったと思うナイトブラは「ブラグランデ Tokyo」です。Bカップの胸をもっと大きくしたいと思っているときに、この商品と出会いました。また結婚したばかりの旦那は胸の大きい女性が好み。旦那のためにもバストアップを決意し、ナイトブラを使ってみることにしました。

http://ryoaki.net/

今まで5種類以上のナイトブラを使いましたが、ブラグランデが一番合っていると感じています。この商品が良かった点は主に3つ。まず1つ目は、見た目が可愛いこと。今までのナイトブラは地味なものが多く、使っていてテンションが上がりませんでした。しかしブラグランデは正面にレース加工がされていて、つけるだけで女子力がアップできます。

次に2つ目は、つけ心地がいい点です。寝るときにつけるため、締め付けられるものだと嫌だなと思っていました。しかしブラグランデは紐の部分がノンワイヤーで作られています。そのため装着していることを忘れるくらい、楽につけていられます。また、肩だけでなく胸下の部分にもフックがあるため、自分好みの調整ができるところがありがたいと思いました。

最後に3つ目は、バストをしっかり支えてくれる点です。ナイトブラによっては、バストが支えてられているか不安になるものもあります。購入前のイメージとは違う商品が届いて、がっかりした経験が何度もありました。しかしブラグランデは、素材もしっかりしていてバストを支えてくれているという実感があります。また周りのお肉を集めて、バストのお肉としてキープしてくれる点も嬉しかったです。

ブラグランデを使って3か月経った頃に、旦那から「胸にボリュームが出てきた気がする」と言ってもらえました。もちろんナイトブラ以外にも、サプリの摂取や食生活の見直し、バストマッサージなどをしています。効果を高めるためには、これらを同時進行ですることが大切です。バストアップのサポートをしてくれるナイトブラをお探しの方には、ブラグランデ Tokyoがおすすめです。

カテゴリー
ヘアケア

私の髪の毛の悩みは毛先がまとまりがないことです。

私は今髪の毛が方くらいまであるのですが結構はねてしまってとてもつらいです。どうしてかというと、それが寝ぐせのように見えてしまうからなんですよね。結構人よりも私はいろいろなことが上手にできないということが多いような気がしていて、私自身あまり調子が良くない人化は髪の毛なんかどうでもいいやという感じで毎日過ごしています。

プレミオール21日間スターターセットのクチコミ!

それに私はなんとなく今の状態があまりよくなくってそれが髪の毛に影響しているのだと思います。私は髪の毛をよくするには、やっぱり心の中からしていかなければ根本的にはよくならないんじゃないかなということを感じています。髪の毛の毛先があまりまとまりがないのは、今の私の状態を表しているようで毎日そう感じてしまっています。

ということで私は毛先があまりまとまっていないことに対しては今すぐにはどうすることもできないということを感じているので少しずつ美容院に行ったりストレスを減らしたりして少しずつ良くしていきたいと思っています。今はもう髪の毛もそうですが今自分の状態が全然よくないので、自分の中からキレイにしていく必要があると思っています。まとまりがないと全体がなあなあになってしまって思うように事が運ばない気がしています。

カテゴリー
スキンケア

口元とか目元とかをよくケアする

肌は老いて見えるか若く見えるかということになりすごく影響する部分となります。ですから、それに対してしっかりと対処するようにしましょう。悩みの代表格ともいえるのがシワとシミであり、どの部分にそういうことで不満を覚えるようになるのかと言うとやはり目もとであり、口もとである、ということが多いです。

http://dataplatform.jp/

特にシワがそうです。ですから、まずは 目元口元というのをしっかりとケアするようにしましょう。肌ケアというのはそうしたところからはじめるようにすることが最適なんです。何をすればよいのか、といえばしわやしみなど改善してくれる化粧水などを使うようにしましょう。

この部分をしっかりとケアできるようになりますと、5歳から10歳程度の若返りのような感じに見えたりするのでとてもお勧めできます。目元口元のケアを意識すると言うだけでも肌の若返りが感じられるようになりますし、美しくなることができるようになるわけです。エイジングケアという年齢に応じたケアを意識することだけでもだいぶ変わってくることでしょう。回復力を高めるとかシワとかを伸ばすとかそうしたことをするだけでも十分にメリットがあります。それだけで肌から若返ることができるようになります。

カテゴリー
ダイエット

運動嫌いの生活見直しダイエット

運動嫌い&めんどくさがりの私が無理なく継続できたダイエット方法を紹介します。
まず今の生活にプラスアルファするダイエットは自分に向いていないなと思いました。
(週に1回ジムに通うとか、ダイエット器具を購入して自宅で毎日ケアをするとか・・・)

http://www.urbanpiraten.org/

結局普段の生活に何かを付け足したダイエットって、「非日常」になるので継続が難しかったです。
そこで私は2つのことに注力をして生活改善をし、2kg体重を落としました。
【その1】階段を使う、早歩きをする。
ついついエスカレーターやエレベーターを使いがちでしたが、建物の5階くらいまでなら階段を使うようにしました。

もちろん最初はちょっと息切れしますが5日目くらいからはそんなに苦になりませんでした。
また、一人で歩いてるときはなるべく早歩きをしていました。
たったこれだけでも普段怠けている体には筋力がつきます。筋力がつくことで基礎代謝が上がるため脂肪燃焼に効果があります。

【その2】食べるものを少し変えました。
筋力をつけるためたんぱく質摂取のためにブロッコリーや、肉、魚、大豆製品(豆腐など)を食べました。
でもこれらって正直そこまで意識しなくても普段選んでいる食材なんですよね。

私はただ味噌汁の具を豆腐にしてみたり、ブロッコリーなんてただ茹でただけでサラダ気分を味わってました。
(正直ブロッコリーって茹でてマヨネーズかければOKです)
これも難しいよって人は豆乳を飲むだけでもOKです。私は豆乳が苦手なのでブロッコリー、アスパラ、豆腐などを食べていました。
あと買い物ついでにブロッコリースプラウトを買っていました。100円で買えます。スルフォラファンという成分がダイエットに効果的だと
テレビで見たのでよく3日に1回は食べていました。

以上となります。本当に特別なことはしていません。
あとは10時~深夜2時までには寝るようにしていました。睡眠時間を6時間はとっていました。
私のような面倒くさがりは新しいことを取り入れると継続しないので生活を見直して、基礎代謝を上げるだけでも太りにくくなります。

カテゴリー
スキンケア

鼻下にニキビができやすい。

口周りのニキビについて。私は肌が白く、ニキビ等の肌荒れができると目立つことも多いため、肌には気を漬かっています。しかし気づくと口周りにニキビができていることがあります。同じく口周りにできやすい人は多く、友人と悩みの話をすることもあります。
「また最近できてしまった。マスクのせいかな、いや食生活が悪いのかな。」

ラントゥルース

しかし、私は仲でもニキビのよくできる位置について悩みがあります。それは鼻の穴の入り口です。

ニキビにも赤いものや膿んで白くなったものなどさまざまだと思いますが、私の鼻の穴の前によくできるものは白く、そして大きさもある程度あるものです。一度にいくつもできるわけではないのですが、時折白く大きなものができてしまいます。現在の鼻から口まで覆うマスク生活で人に見られることは少ないとはいえ、時折食事等でマスクを外した瞬間には、鼻くそにも見えるものが見えてしまい悲しくなります。

実際に「ちょっと鼻くそ出てない?」「違う、これニキビなんだ。」という会話をしたこともあります。
私は特別花周りを触る癖や、花粉症等でよく鼻をかむといったこともありません。食生活も偏っているわけでもありません。なぜこの位置にできてしまうのか不思議です。解決法はないのかと気になっています。

カテゴリー
白髪

白髪で細毛はヘアスタイルに苦労する

私は55歳になる男性です。私の最近の髪の悩みは、白髪と細毛です。それも、頭が真っ白になるような白毛であれば、貫禄がついてカッコよく見えるのかもしれませんが、毛髪の40%くらいの白髪ですので、中途半端で見栄えがよろしくないのです。

http://www.burow-mobil.net/

そして、何より困っているのが、細毛の白髪は、ハネやすいのです。ドライヤーで一生懸命セットするのですが、なかなか髪がいうことを聞いてくれません。ヘアリキッドなどを使ってなんとかセットするのですが、その状態が丸1日持つことはありません。一番困ったのは、最近、体調不良の日があって、お腹が痛かったのですが、会社で朝一番から汗びっしょりになってしまったのです。すると、せっかくセットした髪が、乱れまくり、髪がクリンクリンになってしまいました。会社にはドライヤーなんてありませんから、その日は一日中みっともないヘアスタイルで過ごしました。

そして、もう一つ困るのは、私はとてもニオイが嫌いなのです。いい匂いと世間で言われるようなニオイでも自分の体についているととても不快なのです。毎朝、髪のセットのために頭につけるヘアリキッドのニオイがとても嫌で、時には気分が悪くなるほどです。今は、ネットで無香料のヘアリキッドを探しています。

カテゴリー
スキンケア

春はお肌の乾燥がヒドイ!!

ようやく春らしくなってきて、ウキウキ!!
雪国暮らしなので、とにかく外へ出掛けたくなります。
そんな日々で気になるのが、お肌の乾燥…

ビューティーオープナージェルの効果と私の口コミ!店舗での市販状況などもお伝え!

もともとオイリー肌でしたが、2人出産後は乾燥気味になり、保湿重視のスキンケアを心がけてきました。
でも春になると、さらに乾燥がひどくなり、今までと同じスキンケアでは顔がパキパキに(涙)。

化粧水を足しても全く足りない。というか、肌の表面に固くなった皮膚が膜になっているのでは?と思ってしまう位に吸い込みも悪くなります。子どもの世話もあるので、自分に構っていられず、悪化する一方。
それが先日、ある雑誌で見た「暖かく春めいて、あなたも隠れ脱水かも?!」の1文にとても納得しまして!

よく考えたら、水分を取ることが少なくて、もともと体の中に潤いがないのかも、と。それからはとにかく水分を取るようにしました。
すると、便通がよくなり、皮膚の乾燥「し過ぎ」が少し落ち着き、お腹が水分で膨れるので間食をしなくなり、肌荒れ(生理前の吹き出物)がなくなったのです!!

花粉の影響もあり、完全に乾燥がなくなることはまだないのですが、アラフォーでもお金をかけるまえにまず生活改善で変えられるお肌の地からがあるのかも、ととても嬉しくなりました。
今もとにかく喉が乾く前に水分補給、で、体の中からお肌の乾燥を防いでいます!

カテゴリー
スキンケア

気になる毛穴の汚れはどうケアするべき?

 年齢を問わず女性の肌の悩みの中で、大きなテーマの一つと言えば「毛穴のケア」ではないでしょうか。特に毛穴の中でも鼻の毛穴の黒ずみは化粧品でカバーしても目立ってしまうことがあります。では、気になる鼻の毛穴の汚れについてはどのようにケアするべきでしょうか。http://falco-fs.com/

 まず、鼻の毛穴の汚れには2つのタイプがあることはご存知でしょうか。一つ目は加齢による毛穴の拡大です。年齢とともにどうしても肌はたるんできます。すると、元々の毛穴も次第に大きくなってしまうのです。こうした加齢が原因による毛穴の汚れには、ハリを与えてあげることが重要です。加齢によって失われやすいコラーゲンなどのクリームで十分毛穴の保湿を行うことで、黒ずみや汚れも生じにくくなります。

 もう1つのタイプは「ニキビ」など女性ホルモンによる汚れです。女性ホルモンの乱れは10代後半、生理の前後や更年期時代に生じやすく、毛穴に脂質が溜まることで発生します。この場合、ニキビケアとしてアクネ菌の対策を行うことが大切です。脂質の増加に伴いアクネ菌が増加することが原因でニキビが発生し、鼻に黒ずみなどの汚れが詰まります。菌が発生しないように清潔に肌を保ち、ニキビ対策のクレンジングやケアを行うことで気になる毛穴もクリアになります。

 

カテゴリー
スキンケア

顎周りのニキビとおでこのニキビ

顎周りのニキビとおでこのニキビが酷くて悩んでいます。

モイスポイント

おでこのニキビは思春期の頃から酷く赤く炎症した痛みのあるニキビが出来たり治ったりを10年以上繰り返しています。

顎周りのニキビもおでこのニキビと同じような赤く痛みのあるニキビですが20代に入ってから頻繁にできるようになりました。

思春期の頃は皮脂分泌が盛んだったので、皮脂のせいでニキビができているのだと思っていました。

皮脂を取り除く洗顔を丁寧に行っていたのですが、その後のスキンケアを全く行っていませんでした。

すると、より皮脂が分泌されてニキビが悪化するという悪循環が何年も続きました。

最近は美容についての知識も身につけ始めたので、洗顔を優しく行い丁寧に自分の肌にあったスキンケア商品で保湿をするようになりました。

すると、おでこのニキビは多少改善され始めました。

しかし顎周りのニキビはいつまでたっても改善されません。

20代に入ってから出来るニキビの原因は皮脂ではないことが多いそうです。

不規則な生活習慣や偏った食事やストレスなどが原因になることが多いそうです。

もちろん外側からのケアも大切ですが、インナーケアが大人ニキビには重要になると思います。

生活を見直すところからケアしていこうと思いました。

カテゴリー
生活

主婦でも簡単にお金が手に入る。クレジットカードのキャッシング

先日、ふと財布を見ると現金を一切持ってなかったのに親せきに急に不幸があり現金が必要になりました。プロミス

主人が銀行のキャッシュカードを持っていたのですが出張で県外に出ており本当に困りました。

しかし何か方法はないかといろいろ財布をあさっていると財布にあったイオンクレジットカードを見てクレジットカードにキャッシング枠があるのを思い出し、ミニストップへ。

キャッシング利用で1万円を選択するとすぐに1万円がでてきました。

そのあとクレジットカードの明細書が来ましたが手数料は100円ほど。普通にコンビニで銀行に入っているお金をおろすのと変わらない手数料でした。

私は主婦なのですが簡単にお金がおろせたし、手持ちがなくて困ったときにはぜひ活用してみてください。

カテゴリー
ダイエット

我慢の種類を変えてみた!低糖質ダイエット。

新型コロナの影響を受けて自宅で過ごす時間が増えました。http://axkey.jp/

数少ない楽しみの外食もできずにおり、でも自炊は面倒だしということでスーパーやコンビニで持ち帰りのお弁当が続く日々…。

元々体重をそこまで気にしていなかった自分でも、びっくりするくらい体が重く感じるようになりました。

せっかく時間もあるし、ネットでスポーツウェアを購入!これから毎日走るぞ!とアツい気持ちが続いたのは2日目まで。なんだかんだ言い訳を作って走るのを辞めてしまいました。

ただ何となく危機感を持ちながら、それでもコンビニやスーパーの惣菜を食べ続けていました。楽だし安いし。

そんな時に自宅ポストに入っていた一枚のチラシ。

前に何度か行ったことのあるパスタ屋さんから、お持ち帰り始めました♪というお知らせでした。たまにはパスタもいいかなと電話をしてみたら「ただ今低糖質麺への変更無料です!いかがですか?」とのこと。

「低糖質?ナニソレオイシイノ?」状態でしたがとりあえず頼んでみました、変更無料なので。

結論、正直そんなに美味しくは無いけど元々好きなお店の味だからまぁいいかなという感じ。

なんとなく低糖質でググッてみたら、パンとかが多いようですがどうやらダイエットに適してるらしい。

コンビニでパンも買って食べてみましたが、少し高い。味はパスタと同じような感想でした。

とりあえず低糖質パスタの持ち帰りを、コンビニやスーパー弁当とのローテーションに加えて約3か月くらいで、体重は3キロ減。そこしか変えてないのでおそらくというくらいですが、低糖質割と効果あるかもです。少しの味の我慢ができる人にはおすすめできるかなと思います。

とりあえず自分は継続してみます!

カテゴリー
ダイエット

一番健康に優しいダイエット

皆さんはダイエットと聞くと脂肪を燃焼するための運動だとか、特殊な食べ物を食べなければいけないものなどのイメージがあると思いますが、個人的には間食を減らすだけでも違うと思います。実際、自分は間食を減らすだけでだいぶ痩せました。人間は1日に必要な栄養のほとんどを通常の食事で得ているため、間食は余分な栄養だと言えます。

グラマラスパッツの口コミと効果をレポート!近所のお店では市販されている?

ただ、おやつをなくすだけで、かなり痩せるはずです。さらに、食事のバランスに気をつけるといいでしょう。脂肪分を取りすぎず、炭水化物だけを食べることなく、野菜や肉などからビタミン、食物繊維、タンパク質やカルシウムなどの栄養素をバランスよく摂ることが重要です。それでも不安ならば、1日あたり20~30分だけウォーキングをしてみてください。ウォーキングや山登りなどの穏やかな長時間続けることができる運動は体内の脂肪を燃焼させて筋肉を動かしています。

そのため効率よく脂肪を燃焼させることができます。ただし、過度のウォーキングは関節にダメージを与えますので適度にするのがオススメです。それと、痩せるために断食をすることは、命に関わりますので絶対にしないでください。このように、一見普通のことでも、意外とダイエットに有効だったりしますし、健康的だったりします。

カテゴリー
育毛

私と髪との戦いの歴史

現在40代ですが、自分の髪質に違和感を感じたのは中学生くらいから。まず、くせ毛で毛量が多く広がりやすい髪質だったので、友達が可愛らしいおかっぱ髪なのに、同じおかっぱでも私は爆発したような髪になってしまい、仕方なくおさげの三つ編みという典型的なスタイルで中学三年間を過ごしました。

評判以上!プレミオールスターターセットの効果と私の口コミ体験談!

高校生になり茶髪ストレートロングが流行っても、どうやってもストレートにならず、ストレートパーマをかけることにより更に乾燥してパサパサストレートに。髪に艶のある友人の髪が風になびくのをうらやましく見ていました。大学生以降、良質なヘアケア・ヘアアレンジ製品の流通、そして、世の中も、くせ毛風なパーマスタイルが流行ることにより、少しは私の中で髪質に対するコンプレックスが薄れていくのを感じていました。という穏やかな日々も長くは続かず、次は出産後の大量抜け毛による新しい問題に直面することになります。

もともと毛量が多いので全体的に抜けてくれるなら救われるものの、生え際部分の地肌がみえてしまうような状態。その後、抜けたところから新しく生えてきた毛はタンポポの綿毛のような細い毛か、もしくは白髪しか生えてこない。今では髪が伸びるタイミングではなく、白髪が出てきたタイミングで美容室に行くことになってしまいました。金銭的にもキツイですが、毎度カラーリングにかかる時間を考えると、思い切ってグレーヘアにしてしまおうかな、、と思いますが、まだ勇気が出ない。私の髪との戦いはまだまだ終わらないようです。

カテゴリー
ヘアケア

年代によっての悩みが違うわけですが

女性にとって髪の毛の悩みというのは非常に強いことでしょう。ノアルフレシャンプーの口コミ&評価!薬局などでは購入できるか?最安値通販もご紹介!

ですから、色々と考えることはあるわけですが、まずどんな悩みが多いのかということを知ってみると良いでしょう。

年代によっていろいろと違いがあるのですが例えば40代であれば白髪に悩む方が全体の3割くらいということでまず最大の悩みというのはこの年代ですと白髪、ということになるわけです。他にも薄毛とか髪の毛が増えないとかそうしたことです。さらには乾燥系の悩みというのも増えていくということになりますのでとにかく髪の艶を良くしようとすることが重要になるでしょう。

例として40代を出しましたが、髪の毛の艶を良くしようとするということ自体は特にどんな年代であろうとも悪いことではありませんので積極的にやっていきましょう。つまりは、これは髪の毛にしっかりとした栄養を与えていこうということが重要になってきます。そうすることによって、髪の毛の艶というのはどんどんよくなるということになるからです。その栄養とは亜鉛とかアルギニンです。こうしたものをまずは積極的に摂取していくようにしましょう。食事からでもよいですが、サプリメントからでも十分によいことになるでしょう。

カテゴリー
口臭

1日の始まりを邪魔する口臭

朝は1日の始まりであるため気持ちよく目覚めたい人も多いはず。http://seattletters.org/

しかし、口臭は気持ちいい1日の始まりを阻害する厄介な性質だ。皆さんは朝起きた時口の中が苦い、酸っぱい、モヤモヤするという感覚を感じたことはないだろうか?また、朝起きた時家族から「口が臭い」と言われたことはないだろうか?これらは口臭によるものである。実際朝起きてからの口臭は日常生活の中で1番強烈と言われている。どのくらい臭いのかというと生き物の糞とほぼ同じくらいの臭さと言われている。原因は多々あるものの、1番の原因は唾液の分泌が減っているからだ。

唾液は抗菌作用を含んでいて口内を清潔に保つ働きをしている。しかし、寝ている間は口の働きが停止しているため唾液が分泌されない。そのため、菌が繁殖して口臭が発生してしまうということだ。これらを対策する1番の方法はシンプルながら寝る前にしっかりと歯を磨くことだ。口内に食べかすがあると菌がそれを餌にして活動が活発になってしまう。

それを防ぐためにも日ごろの歯磨きを更に念入りにして口内を清潔にすることで菌の繁殖を防ぐべきである。また、舌を磨くというのも1つの手だ。舌を見ると白い膜のようなものを見ることがある。それは垢で菌にとっては餌になってしまう。そのため、つまようじや綿棒を平らに持って舌をやさしくこするなどして口の中だけではなくて舌も清潔にすべきである。そうすることによって朝に感じる口臭は抑えることができるかもしれない。

カテゴリー
スキンケア

肌の悩みを抱えかけた時

シミ、しわは夏の乾燥や日焼けで現れるんですよね。シロイストは評判以上?私の口コミと効果を完全暴露します!

こまめに日焼け止めを塗っておかないときになってしまいますね。

そんな時は化粧水を使って肌をいたわります。

シミにはビタミンが効くって聞きますから、ビタミンのサプリをとることでシミが消えていくのかなぁ…と思ったりします。沢山あるビタミンのサプリですが美白と書いてあるものが効くと思います。毎日続けてみると効果が現れるかもしれません。年を重ねるごとにシワ、シミが出てくるってことは何かの栄養が足りなくなっている可能性もある気がします。肌が弱った状態で、合わないファンデーションを直接塗ってしまうことによってお肌がダメージをうけてしまうのかもしれません。自分に合った化粧品をしっかり選び化粧水を塗ってから化粧下地を塗り、その上からファンデーションを塗るなどしてお肌を痛めないような状態を維持しておくことが将来のシミ、肌荒れ、ニキビ対策になるのかなぁと思います。また、厚塗りした化粧品を使った後にはしっかりとメイク落としで化粧を落とし、化粧をしたまま寝ないことが乾燥を防ぐコツだと思います。

時間のある時に、疲れた肌を労るようにパックをし、保湿をし、落ち着かせるのがシワにならないコツなのかなぁって思います。それからスキンケア研究をして自分に合ったものを見つけるのがいいと思います。

カテゴリー
スキンケア

ニキビ跡が残らない肌つくり!

皆さんこんにちは。

今回はお肌の悩みに関する記事ということで、美容オタクの私が張り切ってあれやこれや書こうと思います!

http://www.rebeccawestcottwriter.com/

早速ですが、お肌の悩みといえばしわ・シミ・たるみ・ほうれい線・ニキビなど色々あるかと思います。

全部気になる…といった方も多いかもしれません。私もそんな感じです…

その中で私が一番悩み続けているものがニキビ跡です。

ニキビはできたらつぶしちゃいけないのはわかっているんですがどうしても気になって触ってしまったり、無理やりつぶしてしまったりと、

強引に治そうとすると絶対に治らないものなんですよね。

強引にえいっとやって肌悩みが解決するのであればもう世界中美肌の女性しかいないと思います。(笑)

今回はさくっとニキビ跡がなるべく残らないお手入れ方法や、ニキビ跡ができてしまってからの対処法について説明しようと思います!

ニキビが出来てしまったら触らない!治った後はしっかり保湿!この2点に限ります。

これが鉄則です。優しく洗顔してしっかり汚れを落とすことを心がけましょう。

洗顔を丁寧にするだけでも治りは早くなりますし、ニキビのできにくい肌を作ることもできます。

優しく洗顔した後はしっかり保湿をするように心がけてください。

潤っていない肌だと、肌が乾燥していると感じて自ら皮脂を多く出してしまいます。

これを避けるためにもしっかり洗顔、しっかり保湿は毎日続けてください。

こんな簡単なこと?と思うかもしれませんが一度騙されたと思ってやってみてくださいね!

カテゴリー
ダイエット

名づけて、光合成ダイエット。

名付けて、光合成ダイエット。http://www.felaliteracy.org/

運動神経ゼロで、運動が大嫌いな私が、必要にかられダイエットを始めたのは、2か月後に迫った人間ドックで、お医者さんに怒られたくないといった、

不純でネガティブな動機でした。

10うん年以上前に挑戦した、プチ断食ダイエットは、子育てに疲れ、スイーツが生き抜きの私には、ハードルが高すぎる。

かといって、激しい運動は、もっとムリ。

できれば、明るく楽しく楽に痩せたい。

そんな私が取り組んだのが、

ベランダに出て、お日さまの光とパワーをもらいながら、

なんちゃってな気分で軽い運動をする事でした。

取り組むべき運動は2つだけ。

①なんちゃってスクワット。

ベランダに出て、もしくは、窓辺のすぐ側で、お日さまにあたりながら、

両足を一歩分広げ、軽めにゆっくり膝を曲げて、合計60回、スクワットをします。

私は、午前中に30回、午後に30回と分けてしていました。

スクワット自体は、黒柳徹子さんがやっているものをまねたものです。

勝手に、黒柳徹子さんにライバル心を燃やしながら、やっていました。

②光合成足踏み。

これも、ベランダに出て、ゆっくり足を片足づつ大きくあげて、

合計60回行います。

午前と午後ののスクワット30回のあとで、30回づつに分けて、足踏みしていました。

(注意点)どちらも、ゆっくり行ってください。特にスクワットは、張り切って膝を曲げすぎると、筋肉痛に襲われます。

どちらの運動も、太陽の光を浴びながらやるので、すっきり爽快です。

さて、2ヶ月後の人間ドックの結果ですが、マイナス2kg、

体重が減って、コレステロールも前回の人間ドックよりも、大幅に減っており、

誉められました。お医者さんとの会話もはずみました。

カテゴリー
ダイエット

好きなアイドルに監視されている気分でダイエット

これは恥ずかしくて友達や家族にも言っていないダイエット方法なのですが、思い切って紹介します。私はここ1年で16キロのダイエットに成功しました。ダイエット方法はとてもシンプルで大量に食べまくっていたお菓子をやめ、毎日欠かさず体を動かすようにしました。何十年も毎日食べてきたお菓子をやめるのは本当に辛かったです。辛すぎて、時には泣いてしまったこともありました。

ラクルルの効果とアラサー女子の口コミ!市販の販売店で売ってる場所は?

ではなぜ、16キロ痩せるまで頑張ることができたのか。それは部屋中に大好きなアイドルのポスターや雑誌の切り抜き、写真を貼りまくったことが深く関係しています。朝起きてから、夜寝るまでずっとずっと好きな彼が視界に入ります。そうなると、部屋でお菓子を食べるのが心苦しくなります。彼が私を見ていると思うと、お菓子を食べるのが恥ずかしくて、なんだか申し訳なくて無駄に間食をすることがかなり減りました。運動をする時も彼の歌う声や話す声を聴きながら運動をしました。すべては痩せた綺麗な体で彼のコンサートに行くためです。

食事はお菓子をやめただけで、食べる量を減らしたりはしませんでした。過度な我慢は精神バランスが崩れると思ったので。ただ、運動は頑張りました。毎日ジョギングを30分、水泳をクロールで1時間。あとはお風呂上がりにはボディクリームをつけて毎日マッサージ。彼に監視されている気分になれる部屋で1人でメイクの練習をしたり、コーディネートを考えたことも、モチベーション維持に繋がったと思います。この好きな彼のために頑張るダイエット、かなりオススメです。

カテゴリー
口臭

口臭を予防する歯磨き習慣

口臭に悩める人は非常に多い世の中ではないだろうか。

そこで今回は、実際に歯医者で働く人達から聞いた、口臭を予防する簡単な歯磨き習慣について書いていきたい。

ブレスマイルウォッシュの効果

①歯磨きをするタイミング

朝と昼と夜、ちゃんと3回食後にこまめに歯磨きをすることが大切である。

昼食後に歯磨きをしない人や、朝ご飯を食べる前に歯磨きをして、食後は歯磨きをしない人は見直してほしい。

②液体歯磨き粉

チューブ歯磨き粉を使う人が多く見受けられるが、おススメなのは圧倒的に液体歯磨きである。

液体歯磨きを口の中で20~30秒間程グチュグチュした後吐き出し、ブラッシングを始めることで、歯磨きをし始めた時点で口中の汚れをかなり洗い流すことが出来る。

③歯間ブラシ

1日1回夜に歯磨きをするタイミングで、歯と歯の間を掃除して歯垢を取る習慣を取り入れることで、虫歯や口臭の予防に大いに役立つ。

④舌の汚れ掃除

うっかり見落としがちな舌の汚れも、口臭の原因になり得る。舌の汚れを落とす専用の歯ブラシを購入し、歯磨きをする度に一緒に掃除をする習慣をつけよう。

⑤間食をやめる

仕事や家事をしながら、数時間おきに休憩がてらお菓子やコーヒー・紅茶を摂取する人も多いであろう。しかしこの「ながら食べ」は、口に菌を増やしたまま洗い流すことなく放置することになり、虫歯や口臭、ステイン汚れの原因となる。間食は極力控えるか、間食後は都度簡単にでも歯磨きをする癖をつけよう。

いずれも難しいことはなく、すぐに取り入れられる簡単な習慣ばかりである。

上記の五つの行動を早速実行に移して、口臭に悩む日常から解放されよう!!

カテゴリー
スキンケア

なにも気にしていなかった十代の自分が腹立たしい

今年29歳になるのですが、あきらかに肌が以前と変わってきました。ビマジオの口コミ評価や一番お得な通販サイト情報を暴露します!

その中でもきになるのが<乾燥・ニキビ・たるみ>です。
まず、乾燥。頬や鼻周辺は前から時々会ってたのですが、腕や足、そして驚いたのが、お腹!めっちゃ乾燥してます。本当に嫌。
最近では顔に塗るはずの化粧水を全体に塗る始末。ボディクリーム買わないとと思ってます。

そしてニキビ。ニキビ跡がなおらない・・・これが中々精神的にきます。

顔の、あごや耳周り、おでこにニキビが常にあります。

最近肌荒れひどいなぁ、中々治らないなぁ、っとおもってたら、本当に治らなくて年のせいだ!ってやっと気付きました。

化粧ノリが良くないし、コンシーラー(ニキビを隠す化粧品)使う量が増えました。

ファンデーション塗ったあとだと、隠れないので化粧水と乳液のあとにまずコンシーラーを塗るくらいです。

現役ニキビと、ニキビ跡を隠すのでコンシーラーがすぐなくなります。
ニキビはスキンケアで多少改善されると聴きましたので、そこはここから解決していきたいです。

そしてたるみ。頬ですね。あとあご下。そんなもの感じたことなかったのに・・・。
目の下もなんかたるんでる気がする。

気がする、がどんどん本当になっていく。
たるみはマッサージをしていくしかない・・・

結局、若い時に「大丈夫大丈夫」と、日焼け止めクリームも塗らずに外出していた自分のせいなのだと考えていますが。
悩みはつきません。