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スキンケア

男性30代になって気づいたこと

私は、30歳を過ぎた男性になります。http://www.asavvylifestyle.com/

ふと気が付くと鏡の前で自分の容姿を確認することが少なくなってきたなと感じます。それでもいざ鏡で確認すると20代の頃とさほど変わってないように見えるのですが、写真を見比べてみると明らかに変わっているのが分かります。

30代になって一番変わってきたなと感じるのは、顔のたるみではないでしょうか。運動しなくなり、身体を動かすこともなくなってきますので、当然かといえば当然だとは思いますが、たるみを解消するには生活習慣から変えなければなりません。適度な運動と睡眠、食事まであらゆることに気を遣わなければなりませんが、一番はやはり走ることだと思います。

走っていると、顔のお肉が揺れるのがよく分かります。有酸素運動で死亡を燃焼させ、また顔の筋肉を刺激するには、走ることが最も効果的であると思います。

汗をかき、必然的に水分も多く摂取しますので、黒ずんだ肌とたるみを解消するために、まずは運動から始めましょう。お金をかける必要もありません。ただ走れば良いのです。適度な運動は、睡眠にも繋がりますし良いこと尽くめです。限られた時間の中で複数の効果をもたらすために、私は走ることをお勧めします。