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口臭

1日の始まりを邪魔する口臭

朝は1日の始まりであるため気持ちよく目覚めたい人も多いはず。http://seattletters.org/

しかし、口臭は気持ちいい1日の始まりを阻害する厄介な性質だ。皆さんは朝起きた時口の中が苦い、酸っぱい、モヤモヤするという感覚を感じたことはないだろうか?また、朝起きた時家族から「口が臭い」と言われたことはないだろうか?これらは口臭によるものである。実際朝起きてからの口臭は日常生活の中で1番強烈と言われている。どのくらい臭いのかというと生き物の糞とほぼ同じくらいの臭さと言われている。原因は多々あるものの、1番の原因は唾液の分泌が減っているからだ。

唾液は抗菌作用を含んでいて口内を清潔に保つ働きをしている。しかし、寝ている間は口の働きが停止しているため唾液が分泌されない。そのため、菌が繁殖して口臭が発生してしまうということだ。これらを対策する1番の方法はシンプルながら寝る前にしっかりと歯を磨くことだ。口内に食べかすがあると菌がそれを餌にして活動が活発になってしまう。

それを防ぐためにも日ごろの歯磨きを更に念入りにして口内を清潔にすることで菌の繁殖を防ぐべきである。また、舌を磨くというのも1つの手だ。舌を見ると白い膜のようなものを見ることがある。それは垢で菌にとっては餌になってしまう。そのため、つまようじや綿棒を平らに持って舌をやさしくこするなどして口の中だけではなくて舌も清潔にすべきである。そうすることによって朝に感じる口臭は抑えることができるかもしれない。