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水の効果は絶大だった!?

私が実際に経験した体質改善にもなったダイエット方法をご紹介します。メルカリはNG!グラマラスパッツの購入方法や私の口コミなどをご報告!

一般的なダイエット方法には有酸素運動や食事制限などがあると思いますが、そんな中でも簡単で比較的継続して続けられる方法を見つけました!

最初に結論から言うと1日に2?以上の水を飲むことです!!

まず、一日の始めとして朝起きてから常温の水を飲みます。

私は定期購入している500?の飲むシリカという水を毎日朝飲み切っていました。

これだけでも身体の体質改善に繋がるのですが、ポイントは常温ということで、冷えた水を沢山飲みすぎるとお腹を壊す原因にもつながるからです。

1日に人が摂取する水分量としては平均2.5?くらいと言われていますが、個人的にあまり水分を取る方ではなくこの方法を試すまでは朝は目覚ましのコーヒーを飲むことが習慣になっていてお茶やジュースなどを好んで飲むことが多かったため、毎日2?以上の水を飲むという習慣を身に付けるのには時間がかかり飲むにしても1日に500?飲むのが精一杯でした。

でも朝は必ず500?の水を飲むという習慣を身に付けてから、水を飲むことに対しての抵抗が少なくなり朝だけでなく日常的に水を飲むようになって例えば外出先で喉が渇いた時に今までだったらお茶を買うところを水にするようになったり、水を飲むことに対しての意識が変わりました。

それから徐々に1日に2?水を飲むようになって、ある日のお風呂上りにふと体重を量ってみると1か月ほど飲み続けただけで1kgほど体重が減っていて、そこまで意識していなかったのに、肌トラブルも以前に比べてなくなっていたように思えました。

身体の浄化が体質改善やダイエットに繋がるのは、無理なく続けられて気持ちもUPするのでお水ダイエットは女性の味方だと思っています!!

ぜひ皆さんにも試してもらいたいです!!!