カテゴリー
ダイエット

韓国アイドルを目指してマイナス10kgに成功!

いままで生きてきて特別に何かにハマるということがなかった自分が30歳をすぎてから韓国アイドルにはまり、そのアイドルのようなスタイルを手に入れたくてダイエットを決意しました。韓国アイドルは基本的に40kg台。私は産後なかなか痩せられずピークの57kgになっていました。着たい服もサイズで選びラインを隠すような服ばかり着ていた私ですが韓国アイドルのようにかわいい服を着たいと夢見てダイエットを始めました。

パエンナキュットの効果を検証!人気二の腕シェイパーの本音口コミ!

まず初めにファスティングダイエット。3日間断食をしました。するすると体重が減っていきましたが精神的に辛かったのを覚えています。その後はさつまいもを主食に毎日コツコツと腹筋100回、背筋100回、スクワット100回、ストレッチ、マッサージをやり続けました。食事は週に1回だけお肉をたべていいというルールにして基本はさつまいもと水と卵でやりすごしました。糖質は一切取らずに糖質制限もかなりやりました。

今考えれば無理矢理なダイエットをしていたなぁとおもいましたがそんなに辛く思ったわけではなくアイドル体型になりたい一心でがんばっていたとおもいます。3か月で10kg減り、好きな服も着れるようになり自信がつきました。現在も韓国アイドルにはまり中でその影響で体型もキープしています。