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ダイエット

理想のダイエットができた!

ダイエットを行う場合、理想的なのはしっかりと運動して好きなものを食べるという事です。そもそもダイエットが必要になる理由として挙げられる点が、消費カロリーに対して摂取カロリーが多いという事です。プラスする量が多くマイナスする量が少ないので、結果として太ってしまうということになります。

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けれども、消費カロリーを増やすことができれば、同じ量を摂っていても体重は減るのです。だから、そうしたことがとても理想的で好きなものは食べる、しっかりと運動してしっかり消費することが最も良いと思います。けれどもなかなかそうできないところが辛いことろで、運動したくないという気持ちが強いので、摂取カロリーを減らす取り組みを行ってきました。

ところが、自身が乗っている車がなくなってしまったことがきっかけで、移動を自転車に変えたところ、自動的に消費カロリーが増え、そのことでかなり下半身痩せしながらとても健康的なダイエットをこの2か月ほど続けられたのです。結果から言えば、この状態が最も人生でもよいと思います。しかも、寒い時期ですが外で自転車を長時間漕いでいたことで、下半身の筋肉も鍛えられて冷え性が改善しました!この年でこんなに調子が良いものかというくらい感動している昨今です。