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ダイエット

高校時代から始めたダイエットで成功

私は、子どもの頃から太りやすい体質でした。私がデブだなと実感したのは中学生の頃でした。でも、中学生の頃は、両親も育ち盛りなんだから、たくさん食べなさいと言ってくれて、食事を制限するという気持ちは全くありませんでした。そのせいもあり、中学時代にはとても太っていました。

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ちなみに、私の母親もとても太っています。そのため、私が太っているのは遺伝なのだなと思い、納得いていました。しかし、高校に進学してから、友人の中にダイエットをしている人を知り、痩せるために運動したり食事制限をしたりすることもあるのだと初めて知りました。

そして、私も、ダイエットというものに取り組んでみようと思い始めたのです。最初に実行したのは、毎日の朝食をトマトジュースのみにしたことです。そして、適度な運動をするために学校から帰ってから、毎日3キロメートルほどのウォーキングをするようにしました。そして、体重の記録表もつけ始めました。

最初は体重がうぐに変化するとは思っていなかったのですが、なんと1ヶ月で3キログラムも減少しました。それを発見した私は、ダイエットが楽しくなり、食事内容も糖質や油分補控えるなど、どんどん専門的になっていって、より確かなダイエット効果を得られるようになりました。