私は物心ついた時から今までずっとダイエットをしています。
趣味がダイエットとも言えます。
私はぞくにゆう「ぽちゃっりデブ」です。
食べるの大好き、運動苦手な普通のどこにでもいるデブです。
今まで色々なダイエットをしてきました。断食、サプリ、おからパウダー、青汁、置き換え、YouTubeで痩せると有名なダンスなどなど数えきれないくらいのダイエットにチャレンジしてきましたがことごとく失敗。
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原因は自分でもわかっています。
飽き性、すぐ効果でないと嫌になる、続かないからです。
便秘を理由にしていた時だってありました。
そんな私が唯一出来たダイエットは、
「8時間ダイエット」と「毎日水を2リットル飲むこと」です。
有名なので知っている方も多いと思います。
この２つのダイエットは、
お金がかからない、好きなものを我慢せず食べられる。
なんと言ってもストレスがあまりたまりません。
ストレスが少ない＝続けられる
実際に体重は減ったのかというと。。。
少しずつですが減ってきています。
８時間以外は何も食べないので、胃が休まります。
そしてあんな理由にしていた便秘もなくなり、お肌の調子もよくなってきました。
なぜこの2つのダイエットを今までしてこなかったのだろうと思っています。
もちろん現在も進行しています。
私のダイエット人生楽しくなっていきそうです。